KOST – VÆGTTAB - MOTION

Vil du tabe dig – leve sundere – motionere

Har du brug for hjælp til at komme i gang – til at fastholde processen når det bliver svært – et spark

I rumpen samt ris og ros

SÅ

tilbyder jeg en skræddersyet kostvejledning, der hjælper dig med at spise sundere,  smartere og tabe dig uden at gå på kompromis med din livsstil.

Start din rejse i dag – kontakt mig - jeg glæder mig til at

hjælpe dig

 

Struktur :

1.

Indledende samtale hvor vi gennemgår nuværende kostvaner

Mål og ønsker i forløbet

Vejning med Tanita body vægt

Forslag til kostplan og eventuel træning

Indledende 1. samtale pris kr.  395,00 ( ca 1 time )

2.

Opfølgnings samtaler hvor vi evaluerer ugernes forløb / resultat

Vejning med Tanita body vægt

Justering af kost / kalorie indtag og eventuel træning

Motivation og støtte til mental sundhed

Opfølgnings samtale evt. hver 3. uge pris a kr.  250,00 (ca ½ time)

3.

Motion / gåture / øvelser på tur i det fri aftales løbende og

Kan være i selskab med andre og dermed er sparring med hinanden mulig

Pris a kr.  50,00 ( ½ til 1 time )